29.9 C
Athens Gr
Δευτέρα, Ιούνιος 26, 2017

Αδυνάτισμα: Το μυστικό 30′ πριν από κάθε γεύμα για να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.Αδυνάτισμα - Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια “τιτάνια” προσπάθεια, αφού, σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό,...

7 μυστικά για να κόψεις το τσιγάρο!

Εξαιρετικά δύσκολη και επίπονη για τους περισσότερους καπνιστές είναι η απόφαση να κόψουν το τσιγάρο χωρίς ιατρική βοήθεια.Οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες δεν είναι με το μέρος όσων επιχειρούν να κόψουν το τσιγάρο «μαχαίρι» χωρίς άλλη βοήθεια.Ενώ περισσότεροι από τους μισούς καπνιστές που επιλέγουν τη λύση του γιατρού καταφέρνουν να απαλλαγούν για πάντα από αυτή την...

Αυτά πρέπει να τρώτε για πρωινό για να είστε χορτάτοι κι επιπλέον να χάσετε και 2-3 κιλά;

Το πρωινό είναι το σπουδαιότερο γεύμα της ημέρας μάθε το γιατί…Κατάφερες με κόπο να εντάξεις μαζί με τον καφέ σου 2 μπισκοτάκια ή κανένα κουλούρι Θεσσαλονίκης και αντί να δεις το βάρος σου να μειώνεται, στην καλύτερη έχει μείνει σταθερό. Τι γίνεται λοιπόν;Σε πρόσφατη δημοσίευση στην Mail Online, διατροφολόγοι έφτιαξαν λίστες με τα πιο «ευεργετικά» πρωινά για όσους θέλουν...

Θαυματουργό: Με αυτό θα αποβάλλετε τη νικοτίνη, θα μειώσετε ζάχαρο και χοληστερίνη και θα ρυθμίσετε τον θυρεοειδή σας

Πέρα από το πλήθος βιταμινών που περιέχει, σημειωτέον, παρότι φυτικό, περιέχει σε ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D...Εκτός των παραπάνω είναι από τα λίγα φυτά που περιέχουν άργυρο, ιώδιο και ταντάλιο.100 γρ. σουσαμιού, τα εμβρέχουμε με ένα λίτρο νερό μέσα σε ένα γυάλινο βάζο για 72 ώρες.Κατόπιν το φυλάσσουμε στο ψυγείο.Από το παρασκεύασμα πίνουμε έως και 3 ποτήρια...

Αυτή είναι η πάμφθηνη τροφή που «τρέμει» ο καρκίνος κοστίζει μόλις 1 ευρώ.

Ποια είναι αυτή η πάμφθηνη τροφή που απομακρύνει τον καρκίνο;Το μπρόκολο είναι θαυματουργό και σώζει ζωές.Το μπρόκολο είναι ο εχθρός τους ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και κατ΄ επέκταση βοηθά στην καταπολέμηση του έλκους και του καρκίνου του στομάχου.Μελέτη που έγινε συνεργατικά από Αμερικανούς και Γάλλους ερευνητές, σε εργαστηριακό επίπεδο, διαπίστωσε ότι το μπρόκολο περιέχει την ουσία σουλφοραφάνη, η οποία σκοτώνει...

Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα. Προσοχή!!

Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακαΔυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα.Τα φυτοφάρμακα μπορεί να αποδειχθούν βλαβερά για την υγεία, αν δεν πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζουμε, προτού τα...

5 ελληνικές υπερτροφές που βελτιώνουν την υγεία μας

Οι υπερτροφές, είναι πλέον τόσο διάσημες και είναι εύκολο να καταλάβουμε το γιατί.Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ασβέστιο, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.Τα Acai και goji berries, η μάκα και ο σπόρος τσία βρίσκονται στη κορυφή της λίστας με τις υπερτροφές και προέρχονται από φυτά, δέντρα και ρίζες της Ν....

Γιατί το τρέξιμο παραμένει η καλύτερη άσκηση

Σύμφωνα με μια μελέτη των στοιχείων στο περιοδικό Progress in Cardiovascular Disease, οι δρομείς ζουν τρία χρόνια περισσότερο απο όλους τους υπόλοιπους αθλητές γι' αυτό θεωρείται ότι το τρέξιμο παραμένει η καλύτερη άσκηση.Δεν χρειάζεται καν να τρέχετε γρήγορα, ή για πολύ ώρα , για να δείτε  όφελος.Μπορείτε να πίνετε, να καπνίζετε, να είστε υπέρβαροι και ακόμα να μειώσετε τον...

Χάστε 10 κιλά σε 15 ημέρες με τη νέα δίαιτα της Nasa!

Όλοι θυμόμαστε τη λεγόμενη δίαιτα της NASA που είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του 1980 και ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών!Η δίαιτα αυτή απλή και αποτελεσματική βρισκόταν επί δεκαετίες στην πρώτη γραμμή των διαιτολογίων, σε διάφορες παραλλαγές.Σήμερα επιστρέφει σε μια νέα της παραλλαγή και υπόσχεται απώλεια έως και 10 κιλών σε μόλις 2 εβδομάδεςΗ δίαιτα της...

Δίαιτα των βιταμινών | η απόλυτη δίαιτα για να χάσεις κιλα!

Ένα εβδομαδιαίο μενού, με βάση τη φιλοσοφία Δίαιτα των Βιταμινών, για την επίτευξη ενός υγιούς οργανισμού και την επανεκκίνηση του μεταβολισμού, η οποία οδηγεί σε μείωση βάρους, χωρίς πείνα.Η άνοιξη ήρθε και οι περισσότεροι ανησυχούμε για μία ακόμη φορά για τα παραπανίσια κιλά του χειμώνα. Επιπλέον, πολλοί είναι εκείνοι τους οποίους απασχολούν διάφορα τοπικά σημεία του σώματος και ειδικά,...
Athens,GR
clear sky
29.9 ° C
32 °
28 °
40%
3.6kmh
0%
Τρ
28 °
Τε
28 °
Πε
31 °
Πα
31 °
Σα
33 °